2026年08月12日 活動報告
講座：「高齢者の熱中症対策について」
県では、今年度も熱中症対策をより強化していくために、「熱中症対策講座」を開催しました！
当日は、秋田県医師会の吉原秀一先生をお招きし、高齢者のみなさんの熱中症対策について分かりやすく解説していただきました。
実は、高齢者は体内の水分が不足しがちで、暑さや喉の渇きを感じにくいという特徴があります。そのため、家の中にいても気づかないうちに「隠れ脱水」や熱中症になってしまうことも……。
そこで、講座で教えていただいた、高齢者の熱中症対策における大切なポイントをまとめました！
今日からできる！熱中症予防４つのポイント
１．【効果的な冷却】
首の横・わきの下・太ももの付け根など、太い血管があるところを保冷剤などでしっかり冷やしましょう。冷所で安静にする、体を冷やす、水分と塩分の補給をすることがとても大切です。
２．【部屋の環境改善】
エアコン＋温度計で「28℃以下」をキープ。体感だけに頼らず、温度計をチェックしましょう。「もったいない」より「命」を優先してエアコンを使いましょう。
３．【こまめな水分補給】
「ちょこちょこ飲み」を心がけましょう。朝起きたときや体を使う前後などタイミングを決めて、食事以外に1日1.0〜1.5Lを目安に飲みましょう。
４．【早めに体の準備】
暑さに慣れるため、無理のない範囲で体を動かして汗をかく習慣（暑熱順化）をつくっておきましょう。暑熱順化を意識することで、汗をかきやすく熱中症になりにくくなります。
大切な人の命を守るために、家庭や地域で声を掛け合い、熱中症を予防しましょう！